ทำไมลูกถึงท้องผูก

เป็นคำถามที่พ่อแม่หลายคนมักสงสัย ว่าทำไมให้ลูกทานผักผลไม้แล้ว ลูกยังท้องผูก คำตอบเพราะ การขับถ่ายที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารที่มีกากใยเพียงอย่างเดียว วันนี้ไปดูสาเหตุที่ทำให้ลูกท้องผูกกันดีกว่า

1. ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

เมื่อเด็กได้เริ่มทานอาหารเสริมเด็กต้องดื่มน้ำให้เพียงพอต่อการย่อยอาหารเสริมเหล่านั้น หากเด็กดื่มน้ำไม่พอ จะทำให้อุจจาระแข็ง เป็นสาเหตุให้เด็กท้องผูกได้

2. กินอาหารที่มีกากใยน้อย

เพราะเป็นที่รู้กันว่าอาหารที่มีกากใยจะช่วยในเรื่องขับถ่ายได้ แต่จริงๆแล้ว หากเริ่มให้ลูกกินอาหารเสริมที่มีกากใย ก็จำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอควบคู่ไปด้วย ถึงจะช่วยให้อุจจาระอ่อนนิ่มและถ่ายง่าย

3. ไม่มีจุลินทรีย์ตัวดีช่วยขับถ่าย

นอกจากน้ำและอาหารที่มีกากใยแล้ว จุลินทรีย์ก็มีส่วนสำคัญมากในระบบขับถ่าย เพราะหากขาดจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้แล้ว ลำไส้จะอ่อนแอ และทำงานผิดปกติได้ และการมีจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้นอกจากจะช่วยให้ลูกขับถ่ายปกติแล้ว จะช่วยเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายเด็กแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่ายอีกด้วย

มาปกป้องลูกน้อยจากอาการท้องผูกกันดีกว่า

ดังนั้นหากไม่อยากให้ลูกท้องผูก สิ่งที่พ่อแม่ต้องทำคือการสร้างสมดุลระหว่างการดื่มน้ำ ทานอาหารที่มีกากใย และต้องเพิ่มจุลินทรีย์สุขภาพให้กับลูกน้อยด้วย

เพราะอาการท้องผูกของลูก มันสร้างความทรมานใจให้พ่อแม่มาก ป้องกันกันไว้ ดีกว่ามาแก้ทีหลัง